筋トレすると風邪を引きやすい!?

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どうもジジです。風邪を引きました。

しんどい・・・

ちゃんとケアしてるのに〜!!!

ナゼだぁ(´Д` )

しかも治って数日後にまた風邪引くとゆう最悪なことが起きてます(ToT)

筋トレしてる人は風邪を引きやすい!?

やっぱり筋トレのせいかなぁ?実は筋トレしてる人って風邪を引きやすいそうです。

そのメカニズムは、

筋トレをする→疲労する→免疫力が落ちる→風邪を引く(ToT)

それで、そこんとこをサポートするアミノ酸のグルタミンってのがあるんですけど、そいつが相当な優れものなんですよ!

グルタミン酸ではないですよ!!グルタミン酸は、旨味成分ですから!

グルタミンは凄い!

グルタミンの効果を簡単に説明すると、

免疫力アップ

筋肉の分解抑制&発達、修復を助ける

消化器官の機能を向上させる

成長ホルモンの分泌促進

と良いこと尽くめ!!

筋トレしている人の必須アミノ酸の一つなんだけど、こんないいものをしばらくサボってたんですよ。

そしたら風邪引きました(^◇^;)

ちゃんと続けなきゃな!

オススメはこの2つ!高い物も安い物もグルタミンはあまり変わらない気がします。

とにかくコスパ重視!!